La fecha elegida para disfrutar de un relajado día en la Sierra de Guadarrama fue el 29 de noviembre de 2020. Las mujeres de  Cuidado Personal de Las Latas  nos fuimos a Cercedilla a montar a caballo en una ruta especialmente elegida por el  Centro de Hípica Los Ciruelos . A las 14:00 estábamos en Las Latas esperando al autobús que nos llevase a disfrutar de este día memorable. Ya de camino, comenzaron a aflorar los primeros nervios sobre cómo sería ir montada en caballo, ya que para muchas de nosotras era la primera vez que lo hacíamos. Una hora después de haber iniciado nuestro viaje, empezamos a vislumbrar las escarpadas montañas que conforman la Sierra de Guadarrama: nuestro destino estaba cerca. Paramos en la entrada del Centro Hípico, las huellas de las herraduras de los caballos y el relinchar de los mismos nos indicaban dónde se encontraban las cuadras en las que, los caballos y yeguas que montaríamos, nos esperaban.     Llegó la hora: nos colocamos los ...

En esta ocasión, el grupo de  Cuidado Personal  se ha dedicado a sí mismo una salida especialmente pensada para desconectar y relajarse en un lugar mágico: los baños árabes  Hammam  que se encuentran en la plaza de Jacinto Benavente de Madrid. No es la primera vez que realizamos una salida de este tipo, pero sí la que cuenta con un entorno tan preparado al detalle. Si no conocéis los baños, estos mantienen una estética de  hammam  tradicional, donde la luz de diferentes tonos se cuela por celosías con patrones meticulosamente ordenados y las fragancias flotan sutilmente en el aire. El silencio reina, sólo se oyen suaves chorros de agua que caen de las fuentes y los grifos, mientras la mayor parte de la luz de las estancias la proporcionan las velas aromáticas que llenan los rincones. Comenzamos con un lavado de manos ritual en grupo. Pudimos elegir entre las diferentes esencias que trabajan allí y desde luego que fue complicado decidirse. Después del ritual...

Arranca en el distrito de Retiro la nueva temporada con una gran noticia: ¡el equipo femenino de Las Latas F.C.! Este equipo no será un equipo de fútbol al uso, se desmarca en algunos aspectos de un equipo de fútbol convencional. Primeramente, la integración por parte de un sector de población históricamente apartado de la práctica deportiva, como lo son las mujeres, es uno de sus dos objetivos fundamentales. Otro de sus objetivos es el desarrollo comunitario, construyendo una identidad de barrio a través del deporte, la diversión y el afecto. Para ello, se empleará una metodología basada en el respeto, la cooperación y el contexto cercano. En la programación de los entrenamientos, partidos y diferentes eventos deportivos, también se ponderará como un elemento de valor el equilibrio entre esfuerzo y diversión, porque entendemos y respetamos las infancias como épocas donde las niñas tienen derecho también al disfrute, sea o no productivo. Además, recibiremos visitas de deportistas femen...

El grupo de  Cuidado Personal  ha organizado una salida al teatro y te vamos a contar por qué ha sido una salida redonda. Son varias las veces que ya hemos ido a espectáculos culturales de diversa índole y siempre han sido experiencias maravillosas, pero hemos de reconocer que la más especial de todas la hicimos realidad recientemente. Como solemos hacer, quedamos en Las Latas con tiempo para ir juntas y disfrutar del momento, ¡esos pequeños ratos son muy gratificantes! Unida al animado viaje y la charla del momento, estuvo una gran expectativa. La expectativa de un teatro tan reconocido como el mitiquísimo  OFF de Latina  y la expectativa de una estupenda obra que, aun habiendo sido aclamada por la crítica, para nosotras tenía otras implicaciones más especiales. Al llegar al teatro fuimos directas a nuestras butacas VIP, pues nos estaban esperando precisamente a nosotras. ¿Por qué?, te preguntarás. Porque se trataba de la obra  Esto no es el fin del mundo ,...

Si la última vez que estuvimos esquiando resultó todo un reto divertidísimo, esta vez no iba a ser menos y es que tocaba probar nuevas técnicas y también demostrar que recordamos todo lo que hemos ido aprendiendo en el espacio de Cuidado Personal . Así, fuimos de nuevo a la pista de esquí cubierta de Xanadú con el principal objetivo de realizar un descenso a toda velocidad, ¿quién dijo miedo? Para ello, una cuidada progresión de frenadas, giros y aceleraciones en diferentes situaciones nos llevaron a deslizarnos con mayor comodidad por la pista, aunque de primeras nos costara recordar lo aprendido en la excursión anterior, teniendo que bajar de culo, pero con mucho estilo, un par de metros. Continuamos incrementando la dificultad y puliendo nuestra técnica, entre algún grito y caída, mientras nos acercábamos a nuestro objetivo: ser las más rápidas, por lo que terminamos nuestras clases con una competición final en la que demostramos que, además de haber aprendido nuevas técnicas de e...

Si algo tenemos claro en Las Latas es que nuestro bienestar también depende del cuidado personal a través de la actividad física comunitaria. Por ello, cuando vimos que Mujeres Progresistas de Retiro convocaban el III Concurso fotográfico '¡Mujeres en Forma!… en Retiro hacemos deporte' , supimos que teníamos que participar para mostrar todo lo que hacemos en este sentido. Así, nuestra compañera Luz Herrero Casado realizó fotos mientras llevábamos a cabo nuestra actividad habitual en Las Latas FC , el Espacio de Cuidado Personal y los entrenamientos en los Apartamentos para mayores de Servicios Sociales . No sólo nos divertimos durante las sesiones de fotos y pudimos enseñar parte de nuestro proyecto al resto del Distrito, sino que una de las fotografías, la que muestra a Margarita realizando yoga durante una sesión del espacio de Cuidado Personal, quedó premiada en cuarta posición . Los premios se desvelaron el viernes 20 de diciembre de 2019 en el Espacio de Igualdad Elena ...

El verano se está terminando, pero todavía nos aguantan las tardes soleadas y una agradable temperatura que nos acompaña en este comienzo de Las Latas . Volvemos a ocupar, como ya hacíamos antes, los lugares que nos ofrece el barrio y que vamos a explotar para todo lo que tenemos entre manos este nuevo curso 2019/2020 . A parte de volver a reunirnos, vernos y contarnos… ¡también hemos arrancado diferentes espacios! Con el espacio de Cuidado Personal el 14 de septiembre nos fuimos a recorrer la zona comprendida entre Atocha y Lavapiés, con ganas de devorar las exposiciones del lugar y, sobre todo, de charlar distendidamente sobre asuntos de interés en los cafés que esconden esas calles. También dimos comienzo al espacio Socioeducativo , donde nos dedicamos a imaginar e ilusionarnos con pequeños proyectos que queremos darle al barrio. Un espacio deportivo para niños y niñas, un taller de rap, un espacio de artes plásticas, etc. Esperamos que estéis preparados y preparadas, porque el pri...

Llevamos un mes esperando con ilusión la siguiente salida deportiva de nuestro grupo de mujeres de Las Latas . Buen tiempo, el sol picando durante largos ratos, por fin, en la piel. Las flores, la brisa y el aroma a primavera. Todo nos acompaña para irnos de escalada. El rocódromo de Madrid Río , Roc30 ,  es imponente pero la colchoneta gigante que hace las veces de suelo nos da tranquilidad, así que comenzamos a calentar. Mientras tanto, no dejamos de mirar a las alturas imaginando la manera en la que conseguiríamos llegar ahí arriba. Llega el momento de la acción y hay que enfrentarse a la pared. Comenzamos con los pasos más fáciles, pero eso dura poco y rápidamente nos ponemos con las rutas que llevan a la media pared. Es entonces cuando los monitores del rocódromo nos dan una lección rápida de cómo se usa el equipo y cómo se asegura a la compañera que está escalando. Es un buen momento para estrechar lazos, ¡nuestra integridad física y experiencia escalando dependen ahora de la co...

La primavera nos ha traído los primeros estornudos y ojos rojos, también los primeros almendros en flor y los primeros rayos de sol que se pueden tomar sin sufrir congelamiento. No sabemos si Ese es el motivo de que nos hayan entrado aún más ganas de seguir viviendo nuestra ciudad o es por otra cosa, pero la realidad es que ¡este domingo estamos deseando disfrutar juntas! Hemos quedado en Las Latas a media mañana para irnos al Palacio de Deportes de la Comunidad de Madrid , del que tenemos la suerte de tener aquí al lado, junto a la calle Goya. Hace un día inmejorable para recorrerse las históricas calles aledañas al estadio y no tenemos otra guinda para el pastel que entradas para el encuentro de la semana de la ACB : Estudiantes vs UCAM Murcia . Un encuentro del más alto nivel donde el UCAM Murcia viene de estar desarrollando un juego muy sólido y físicamente muy trabajado. Nuestros asientos están tan cerca de la pista que podemos chocar las manos con los jugadores y el staff, pero ...

Es febrero y en el espacio de cuidado personal de Las Latas nos apetece practicar deportes de invierno, ¿qué mejor opción que el patinaje sobre hielo ? Al frío le queda un suspiro y no podemos dejar pasar la ocasión, así que rápidamente organizamos el autocar y reservamos la pista. Llegamos al Pabellón de Hielo de Leganés muy motivadas (y algo crecidas), exceso de confianza lo llaman. Rápidamente el hielo nos pone en nuestro lugar, creednos si os decimos que este deporte es más difícil de lo que parece en un primer momento (no en vano, tenemos un extenso recopilatorio en vídeo de las caídas más top de la tarde). Nuestro equipo ya tiene nombre: “Comando barandilla”. Pero, aunque inicialmente la barandilla se muestra como nuestra mejor amiga, nuestro progreso va en aumento. Finalmente, la tarde da hasta para grabarnos vídeos de un merecido postureo y otros de alguna acrobacia artística. También para vaticinar cómo serán las agujetas de los siguientes días. Patinar puede ser una activ...

Como ya pudisteis comprobar, nuestras últimas salidas de 2018 fueron muy movidas, aunque sepas lanzar bolos y esquiar, las tardes de bolera y telesilla siempre te dejan agotada. Así que ahora tocaba una salida más relajada, físicamente hablando, pero emocionalmente igual de intensa: esta vez nos hemos decidido por el cine. Y no por cualquier película, sino por una que este año está nominada a dos premios Goya y a un premio Feroz : “Sin Fin” . Es una película que está en cartelera en la Sala Berlanga , la mítica sala ubicada en los alrededores de la zona de Moncloa. Esta película nos ha sorprendido mucho, mezcla ciencia ficción con drama para contarnos una historia de amor muy intensa donde apenas hay diálogo y contacto físico: gestos, miradas y palabras exquisitamente elegidas. Y, aunque la película nos tuvo cautivadas durante más de una hora y media, también disfrutamos, como siempre, de volver a reunirnos, de recorrer el centro de Madrid y del debate sobre la película, ya sabéis que...

Durante estos días que están entre festivos, campamentos de invierno y vacaciones escolares, en Cuidado Personal de Las Latas no tuvimos otra opción que marcarnos un plan para nosotras que consiste, mayormente, en desplegar un elegante juego de pies con nuestros zapatos sobre la tarima y no, no es bailar. Nos estamos refiriendo al deporte de los trescientos puntos: amado y odiado a partes iguales por el mundo amateur del bowling . Y así lo vivimos nosotras. Tras una breve explicación teórica sobre la hipotética tirada perfecta, se comenzaron a suceder tiradas directas a la alcantarilla y tiradas de pleno. Por supuesto, no podía faltar la grada animando en cada tirada, fuera cual fuera el resultado, a ritmo de rumba (excepto si ya llevabas un par de plenos seguidos, entonces el aplauso era más tibio). Es interesante ver cómo, desde las mayores a las más jóvenes, todas nos desenvolvemos con una destreza similar en la pista. Todas con nuestros momentos de tocar fondo y casi todas con los...

El grupo de mujeres de Cuidado Personal, integrado dentro del proyecto de intervención social comunitaria “Las Latas”, decidió en diciembre ir más allá del barrio para calzarse los esquíes y disfrutaren la pista de esquí cubierta de Xanadú. Para algunas era la primera vez, para otras una nueva oportunidad de volver a practicar este bonito y exigente deporte. Como siempre, la pista de esquí indoor estaba a cuatro grados bajo cero, lo que nos hizo cambiar el chip , para empezar la clase con mucha energía. Primero, una lección básica sobre la colocación del material, seguida de otra de técnica de frenada. Ya estamos listas para seguir aprendiendo, esta vez, en la primera pendiente. Se van sucediendo los descensos, la técnica se va depurando y nuestro estilo es ya over 9000 . Y no exageramos al afirmar que vamos derrochando estilo en cada giro, en cada frenada y en cada caída de culo, hemos venido a esquiar y nuestro cometido es descender, como sea. Ciertamente, resultó una tarde muy boni...

Llegan los primeros días fríos de la temporada. Llueve, corre el viento y la noche llega pronto. Las mujeres del espacio de Cuidado Personal del proyecto de intervención comunitaria “Las Latas” tenemos ganas de seguir cuidándonos, aprendiendo y explorando nuevas experiencias. Estas fechas se nos antojan ideales para comenzar con nuestras actividades invernales y la de hoy tiene muy buena pinta porque… ¡nos vamos al spa ! Ya estamos todas a la entrada del lugar. Sonrientes, en una tarde donde el sol se intuye tímidamente y el frío se hace sentir en las mejillas. Esperamos fuera a las últimas que van llegando, aunque nuestra mente parece que ya está dentro, sumergida en las aguas termales. Después de un breve speech de bienvenida y de las propiedades saludables de los baños termales, nos ponemos la ropa de batalla: bañador, chanclas de goma último modelo y el gorro de baño que no hay manera posible de que quede puesto dignamente. Dentro nos encontramos con un circuito de espacios muy ...

Es veinticinco de noviembre , una fecha, como todos los años, solemne. El veinticinco de noviembre es el Día Contra las Violencias Machistas y que queremos contaros cómo lo vivimos desde Las Latas . La semana anterior participamos en el ensayo de lo que sería una de las partes de la jornada del día veinticinco de noviembre. Una tarde de coreografías y juegos en el Parque Martin Luther King , antesala de lo que se vendría la semana siguiente. Ya en la jornada del veinticinco de noviembre, bajamos desde Las Latas hacia Puente de Vallecas, donde van a tener lugar las diferentes actividades. Vamos llegando y nos juntamos con más personas que han venido de diferentes partes, la mayoría de los distritos de Vallecas y Retiro. Allí vemos algunas caras conocidas entre los cientos de personas que se están aglomerando, ¡todas con su pañoleta morada! La grabación del flashmob va a comenzar y nos hemos reservado un sitio ideal para bailar tanto adultos y adultas como niño y niñas. Si visteis a al...